HYPE COMMUNITY
EN ANDEN MÅDE AT ARBEJDE MED SIN ADHD PÅ
I HYPE arbejder vi ud fra en forståelse af, at ADHD handler om mere end problemer med struktur, planlægning og overblik. Det handler om et overaktivt nervesystem.
Når man bliver udredt for ADHD, får man pludselig svar på, hvorfor man har gentaget de samme mønstre igen og igen. Hvorfor man har kæmpet de samme kampe uden at vinde dem.
Men når denne Aha-oplevelse har lagt sig, melder alle spørgsmålene sig.
Hvad er næste skridt? Hvordan arbejder jeg overhovedet med min ADHD?
De fleste tyer til de klassiske strategier, der anbefales. Skemaer og strukturværktøjer. Men de fleste oplever også, at de sjældent kan holde det.
Hvorfor?
Fordi de ikke starter med det, der er den grundlæggende udfordring: nemlig et overaktivt nervesystem. Når man ikke starter med fundamentet, har man intet at bygge strategierne og strukturværktøjerne på.
FÅ RO OG RELATIONER TIL ANDRE MED ADHD
PÅ VORES DAGS- OG WEEKEND-RETREATS
Mange mennesker med ADHD har brugt årevis på at presse sig selv eller prøve at tilpasse sig. Men et nervesystem på overarbejde finder sjældent ro gennem mere kontrol
Man sen-diagnosticerede med ADHD har brugt årevis på at prøve at skabe mere ro gennem struktur, kontrol og strategier. De går ubevidst med en idé om, at når alt er fixet, så kommer roen.
Men når nervesystemet er på overarbejde, hjælper det sjældent at sætte ind med flere krav.
På vores dags- og weekend-retreats arbejder vi både med at forstå og lære ADHD'en at kende og med konkrete redskaber til regulering af nervesystemet. Du får øvelserne med hjem som lydfiler og vejledt efter retreatet.
Samtidig møder du møder andre, der genkender det, du står i.
RO OG REGULERING MED ONLINE-KURSER
ADHD er ikke kun uro og koncentrationsbesvær. Det er også et stresset nervesystem, der er skal lære at få ro.
Når du har ADHD, sorterer hjernen ofte ikke indtryk og sanseinformationer fra på samme måde som hos andre. Det betyder, at du suger det hele til sig.
Selvom du ikke altid registrerer det, sætter det sig som uro og spædninger i kroppen og tankemylder i dit hoved. Det er en sneboldseffekt, der skaber endnu mere uro og aktivitet.
Derfor er det yderst vigtigt, at du som menneske med ADHD lærer, hvordan du kan slukke for den indre og ydre uro.
Hos HYPE mener vi, at alle mennesker med ADHD har ret til konkrete redskaber til at skabe mere ro i kroppen og nervesystemet.
Derfor har vi onlinekurser, som hjælper dig - når du har tid og uden at koste en formue.
GRATIS ØVELSER
Her får du gratis redskaber til at få ro på nervesystemet og dermed din ADHD. Små enkle øvelser, du kan tage i brug med det samme.
Krop og sind er hver sin side af samme mønt - derfor skal vi arbejde med dem begge for at opnå den ro, som vores ADHD-hjerne trænge til.
ADHD ER MERE END TRE KERNESYMPTOMER
Indtil for få år siden, havde fagfolk og forskere stort set kun deres fokus på de tre kernesymptomer, der er nemme at spotte ift. ADHD; nemlig uopmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet.
Men det er et snævert syn på en meget kompleks hjerne. ADHD påvirker nemlig langt mere end koncentration og uro - og mange går gennem livet uden at forstå, hvorfor de konstant er pressede, overstimulerede eller føler, at de kæmper med alt fra job til relationer og parforhold.
I det månedlige nyhedsbrev får du mere viden om den del af ADHD, der sjældent bliver talt så meget om. Derudover får du besked, når der er nye gratis øvelser og mulighed for rabat på vores retreats.
Skriv dig op og få besked om kommende retreats, kurser og nye opslag.
ER DU I TVIVL OM HYPE KAN HJÆLPE DIG?
BOOK EN GRATIS UFORPLIGTENDE SAMTALE
Hvis du er nysgerrig på HYPE's kurser eller retreat, er du altid velkommen til at booke en gratis 15 minutters samtale, hvor du kan blive klogere på, hvordan vi kan hjælpe dig til mere ro og balance i livet med ADHD.
